Identifikation ist einer der zentralen Begriffe, wenn es um Entwicklungstrauma geht.
Ein traumatisierter Mensch identifiziert sich mit seinen inneren Zuständen. Das bedeutet: Gefühle und Körperzustände werden nicht nur wahrgenommen, sondern für die Realität gehalten.
Wenn Hoffnungslosigkeit auftaucht, scheint die Welt hoffnungslos zu sein. Wenn Einsamkeit da ist, scheint man für immer allein zu sein. Wenn Angst auftaucht, scheint tatsächlich Gefahr zu bestehen. Wenn Wut da ist, scheint der andere wirklich der Feind zu sein. Der innere Zustand wird zur Wahrheit. Genau das ist Identifikation. Der Mensch erlebt dann nicht mehr: „Da ist gerade Angst.“ Er erlebt: „Ich bin in Gefahr.“ Er erlebt nicht mehr: „Da ist gerade Hoffnungslosigkeit.“ Sondern: „Alles ist hoffnungslos.“
Der entscheidende Schritt in der Entwicklung besteht darin, sich aus dieser Identifikation zu lösen. Das geschieht nicht dadurch, dass Gefühle bekämpft, analysiert oder weggemacht werden. Es geht vielmehr darum, eine Beobachterperspektive einzunehmen. Plötzlich wird nicht mehr der Zustand selbst zur Wahrheit, sondern er wird beobachtet. „Da ist gerade wieder Angst.“ „Da ist gerade wieder Wut.“ „Da ist gerade wieder Hoffnungslosigkeit.“ „Da ist gerade wieder Einsamkeit.“ Der Zustand wird einfach wahrgenommen – ohne ihn verändern zu wollen.
Diese Zustände können sich in diesem Moment sehr unangenehm, schmerzhaft und leidvoll anfühlen. Genau deshalb identifizieren wir uns so leicht mit ihnen. Doch sie sind keine Gefahr mehr. Sie sind momentane Zustände des Nervensystems, die kommen und wieder gehen. Je häufiger dieser innere Abstand entsteht, desto mehr verliert der Zustand seine Macht. Er bestimmt nicht mehr automatisch das Denken, das Handeln und die Sicht auf die Welt.
Wenn das Erlebte zusätzlich einem anderen Menschen ehrlich mitgeteilt wird, entsteht oft noch mehr Abstand zur Identifikation. Nicht, weil das Gefühl verschwindet, sondern weil es nicht mehr unbewusst für die Wahrheit gehalten wird.
Mit der Zeit entsteht eine neue Erfahrung: Zustände kommen und gehen. Sie verändern sich. Manchmal bleiben sie Minuten, manchmal Stunden oder Tage. Doch sie sind nicht die Realität. Sie sind nicht die Wahrheit über andere Menschen. Und sie sind auch nicht die Wahrheit über das eigene Leben.
Entwicklung bedeutet deshalb nicht, keine schwierigen Gefühle mehr zu haben. Entwicklung bedeutet, schwierige Gefühle bewusst wahrnehmen zu können, ohne sich mit ihnen zu identifizieren und ohne sie automatisch für die Realität zu halten.
